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核桃枸杞玉米粥鼓励

2021-03-01 18:22:54 来源:桂林房产信息网 作者: 点击:0

核桃枸杞玉米粥

原料:枸杞25克,玉米楂100克,核桃仁50克。

核桃枸杞玉米粥的做法

1.将玉米楂洗净,核桃仁捣碎,枸杞洗净。

2.将玉米楂、核桃仁、枸杞一同放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮成粥即可。

功效:健脾养胃,安神补脑。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

滴滴打车也深入到腾讯新业务中粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

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