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核桃生姜粥蹭飞

2021-03-01 18:23:01 来源:桂林房产信息网 作者: 点击:0

核桃生姜粥

材料:核桃仁15克,生姜5克,红枣10克,糯米80克

调料:盐2克,姜汁适量

核桃生姜粥的做法

1、糯米置于清水中泡发后洗净;生姜去皮,洗净,切丝;红枣洗净,去核,切片;核桃仁洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入糯米,大火煮开,再淋入姜汁。

3、加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠,调入盐拌匀即可。

营养功效:生姜有抗菌防病、开胃健脾功用;核桃富含高蛋白,热量丰富,能理肠道。此粥适合孕期便秘患者食用,能够促进排便。

煲粥特别提示:生姜有强烈刺激性,乳腺炎患者不宜食用。

剧组找到了5本她当年拍的挂历。面对着这些挂历核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合

小提示

鳖肉和生姜能一起吃:鳖肉与生姜同食,营养丰富,有滋阴补肾、填精补髓的功效,适用于治疗肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸痛、多梦、遗精等症

核桃和百合能一起吃:核桃肉与百合搭配共食,可治润肺益肾,止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈,干咳少痰,面色苍白,神疲乏力,头晕目眩者食用,也可作哮喘而见气急咳逆,短气懒言,症情属虚者的食疗方例。

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